Hírek

Zumba Baby is coming… :)

Zumba Baby is coming… :)

2022-05-29

Hamarosan Anyai örömök elé nézek, így 2022.06.13-ig tartom én az órákat, de nem maradtok Zumba nélkül… 😉 2022.06.14-től Lőrincen Nagy-Borics Roland fog helyettesíteni, Kerepesen pedig Zumba Jucu...
Tovább  
ROCKSTAR Zumba Tábor Tengelicen!

ROCKSTAR Zumba Tábor Tengelicen!

2022-04-11

3 NAP / 2 ÉJSZAKA– Félpanzióval (nagyon jó a kaja!!!) – Wellness és fürdőköntös használattal– 6 óra ZUMBA– Este vetélkedők, bulik :))) (Dj.Adalberto) ÁR: 46.900Ft / fő/ 2éj /fé...
Tovább  
Zumba INDUL a 18.kerületben!

Zumba INDUL a 18.kerületben!

2021-12-29

Sziasztok!  Január 4-én, kedden KEZDÜNK!! Gyertek, dolgozzuk le azt a sok karácsonyi menüt és süteményt!!! Az órák KEDDENKÉNT 18:45-től és CSÜTÖRTÖKÖNKÉNT 19:30-tól lesznek Lőrincen a Dance ...
Tovább  

Rólam

Örülök, hogy itt vagy a weboldalamon, mesélek kicsit magamról

2009-ben ismerkedtem meg a Zumbával.


A tánc már gyerekkorom óta az életem része. A Budapest Táncművészeti Stúdióban végeztem Színházi táncosként. Naponta több órát táncoltam, viszont nagy meglepetésemre a Zumbától változott a LEGTÖBBET a testem. Ez a hihetetlen jó kardió edzésforma teljesen átalakított. Először fogytam, majd izmosodtam tőle, ráadásul KÖNNYEDÉN és FOGYÓKÚRA NÉLKÜL!!! (Pedig imádom a hasam…😊)

Nekem egy életérzéssé vált. Latin zene, jó hangulat, testileg-lelkileg feltölt és igazából buli az egész aminek még EREDMÉNYE is van! 😊 Nagy szerelem lett a Zumba és a mai napig IMÁDOM!!!

Csak ajánlani tudom MINDEN
KOROSZTÁLYNAK!!!

Gyere próbáld ki te is! 😊

_MG_0704_vagva

Kövess a közösségi platformokon!

Youtube Facebook Instagram

Órarend

Aktuális órarend 2023.
További részletekért keresd Zumba Jucust: +36703606320

Árak

1800.-/alkalom
4  alkalmas bérlet: 6.000.- (5 hétig érvényes)
8 alkalmas bérlet: 11.200.- (5 hétig érvényes)

ANYA/APA – LÁNYA/FIA AKCIÓ

Anya/apa-lánya/fia: 2600.-/alkalom (17 éves korig)

Anya/apa +2 gyerek: 3600.-/alkalom (17 éves korig)

 

Családtagok, házaspárok és 17 év fölötti gyermekkel használhattok 1 bérletet ketten! 🙂

Mi az a Zumba?

A ZUMBA Kolumbiából származó KÖNNYEN ELSAJÁTÍTHATÓ latin ritmusokra épülő tánc, mely fitness program is egyben. Aerobic és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze a mozdulatok. A zumba szó a zumbear igéből kolumbiai szlengből ered. Azt jelenti „ gyorsan mozogni, és szórakozni”. Atyja Beto Perez aerobik és latintánc oktató aki a salsa, merengue és cumbia slágerekre építve könnyed figurákkal megspékelve forradalmasította a fitnesst!:)

Ez a program NEKED LETT KITALÁLVA!

A Zumba Fitness program a könnyen lekövethető és egyszerű mozdulatokat összekapcsolja a vérpezsdítő latin táncritmusokkal. NEM KELL koreográfiákat előre betanulnod és izgulnod, hogy, sikerült-e megjegyezned. Az oktató mozdulatait kell követned és az sem probléma, ha elvéted a lépést. A lényeg ÉLVEZD A MOZGÁST! Az eddigi monoton nehézkes unalmas edzésformát most felváltja ez a VIDÁM és fanatikusokat szülő Zumba fitness.

A mozgás endorfin hormonokat szabadít fel a szervezetben. A Zumba óra után nem csak a boldogság hormonokat kapja a szervezeted megérdemelten, hanem megtanulod a bachata, merengue, cumbia, cha-cha-cha, hastánc, reggaeton, salsa, stb. alaplépéseit.

Felfrissíti az agyad, a tested és újjászületsz!!!:)

Ehhez a programhoz még olyan emberek is ragaszkodni fognak akik eddigi életük során még sosem sportoltak. Olyan emberek is akik rendszeresen akár napi szinten űznek valamilyen sporttevékenységet hiszen KIKAPCSOLÓDÁST, FELTÖLTŐDÉST, pozitív életszemléletet, a valahová való tartozás érzését és rengeteg pozitív élettani hatást jelent.

Aki kipróbálja a Zumbát nem az óra végét várja, sokkal inkább a következő óra kezdetét.
A program hatékonysága figyelemreméltó, hiszen egy órás tréning alatt kb. 600 kalória égethető el. A Zumbások 3 legyet ütnek egy csapásra. Nagy számban olvasztják a zsírsejteket, az interval jelleg miatt edződik az ÁLLÓKÉPESSÉG, a fifikásan becsempészett „föl sem ismerhető” ERŐSÍTŐ gyakorlatok pedig tónust adnak az izomzatnak és feszessé formálják a domborulatokat. Legfontosabb pszichikai hatása pedig a nagy adag POZITÍV ÉLETENERGIA!!!:)

KELL-E ELŐKÉPZETTSÉG?
NEM! Semmilyen előképzés nem szükséges. Ha két bal lábas vagy nincs ritmusérzéked és soha nem táncoltál akkor is itt a helyed. Itt téveszthetsz, félre léphetsz: egy a lényeg, hogy érezd jól magad!!!:)

MIT KELL HOZNI AZ ÓRÁRA??
Víz, víz és víz! Törölköző és ne feledkezz meg a barátaidról se 🙂

ZumbaShop

Zumbázz velem a legmenőbb ruhákban!

Videók

Lőrinci csajokkal!

Fellépés a Kerepesi Körtéfa fesztiválon

Képek
Órarend

Aktuális órarend 2023.
További részletekért keresd Zumba Jucust: +36703606320